ながら運動ダイエットとは？
ダイエットがうまくいかない理由を考えたことありますか？さあ、絶対にダイエットを
してやるとムリをしてしまうことです。一日ならできますよね、いや一週間なら、三週
間なら、しかし１か月、２カ月となると意気込みが凄ければすごいほど息切れしてき
ます。
そして、今日はいいか、次の日もいいかとなって・・・
それが、ダイエットがうまくいかない原因だと思いませんか。もし、ムリなんてしなく
て
もダイエットできたらどうですか？あるんです、それが。
それが、「ながら」運動ダイエットです。
ながら運動ダイエットの方法
どんなに疲れていても、どんなに面倒くさがり屋さんでも「ながら」運動ダイエットは
テレビを見ながらでも、いつでも、
どこでも簡単にできるのですす。座りながらでも、
歩きながらでもちょっと日常の動作に入れていけいけばいいのです。
「ながら」運動ダイエットを考案したのは、長野茂先生という先生なのです。
長野茂先生のお話；『２０kg近くのダイエットとリバウンドを繰り返していた私が７年前に「ながら」
を考案してからは、毎日
2200Kcal近くの食事をしながら、ほぼ体重の変動なし。健康状態も良好。
「な「ながら」は私自身をも大きく変えたのです。』。
①、椅子に座りながら・・・おなか 太ももに効く。
②、歩きながら・・・全身、太ももなどに効く。
③、テレビを見ながら・・・太もも、おなか、ふくらはぎなどに効く。
④、掃除しながら・・・全身、足、腕などに効く。
⑤、お風呂に入りながら・・・胸、腕、背中などに効く。
、
ながら運動ダイエットの効果
ダイエットは疲れない程度にちょこまかちょこまかと動くのが一番効果的だそうです。
その効果は、長野茂先生自身を見れば明らかでしょう。ほんの少しの工夫で驚くほど変わるのです。
ながら運動ダイエットの口コミ
「スーパーＪチャンネル」や「はなまるマーケット」で話題になりましたが、実際にながら
運動ダイエットを実行した
人の口コミを紹介するので参考にしてください。
・口コミ①
→私もつい先日から踏み台昇降を始めましたが結構いい運動量になります。
残念ながら効果はまだ見られませんが・・・。テレビ番組を観ながらやってます。
・口コミ②
→今までいろんなダイエットをしてきましたが、続きませんでした。ながら運動
ダイエットは、歩きながらできるので続いています。２ｋｇ減りました。
・口コミ③
→初めて２か月続いています。体重は１Kgしか減っていませんが、引き締まってきた
のが分かります。
・口コミ④
→これなら続けられるかもしれないと始めたところです。これでだめならダイエットは諦めます。
・口コミ⑤
→１か月つづけていますが、体重は変わりません。でも、少しでも体を動かす癖ができたから
いいかと思っています。
もっと続けるつもりです。
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